- 問
- 晚上喝一碗小米粥，中午正常吃飯外加兩種水果，火龍果什么的，早上一個鵝蛋，不吃零食 ，能瘦么
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16歲
2015-03-30 18:45 瀏覽8828次
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病情描述：
晚上喝一碗小米粥，中午正常吃飯外加兩種水果，火龍果什么的，早上一個鵝蛋，不吃零食 ，能瘦么
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥除了飲食控制外，運動也是非常重要的，只有兩者結(jié)合才能起到最佳的效果。還有早上是一天學(xué)習(xí)工作的開始，早上得吃的好，可以喝瓶牛奶，吃的太少易造成低血糖。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
減肥不是單純少吃，而是根據(jù)很高計算標(biāo)準(zhǔn)體重，衡量每日攝入能量，制定營養(yǎng)食譜
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指導(dǎo)建議：
做到營養(yǎng)滿足基本需要，營養(yǎng)全面均衡，加強(qiáng)運動鍛煉相結(jié)合，逐步形成科學(xué)的生活方式的這個過程，為一生打下基?
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
按照這樣的吃法當(dāng)然能瘦了，但最好能早上還要吃些全麥面包。
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指導(dǎo)建議：
建議將鵝蛋改為雞蛋，再加上一杯牛奶以及一個蘋果之類的就更好了。
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