想問一下,柚子的減肥功效大不大,每天食用多少為好,吃柚子有利于排便和清腸么

17歲

       2015-04-03 11:38      瀏覽6607次
    病情描述:
    想問一下,柚子的減肥功效大不大,每天食用多少為好,吃柚子有利于排便和清腸么
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    1,好處:柚子不但營養(yǎng)價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。此外,由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。2,壞處:柚子性寒,胃不好的人不宜多吃,也不能空腹食用。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-04-03 11:40
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有用(7)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    您好,建議您最好食療減肥,多運動,多吃水果和蔬菜少吃主食,每天吃過飯后,慢步走20分鐘
    指導(dǎo)建議:
    適當(dāng)?shù)淖鲞\動,注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物。柚子是有清腸的效果的。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-04-03 11:42
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有用(5)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    你好!減肥可以服用一些有助于消脂的東西,比如普洱茶,荷葉之類的,柚子也可以吃,因為柚子的熱量比較低,一百克只有40卡的熱量。但是這些都只是輔助,如果要減肥建議制定一個詳細的計劃,比如先計算自己超重多少,目標(biāo)體重是多少。計算每天所需要的熱量,和每天攝入的熱量。
    指導(dǎo)建議:
    同時要了解做什么運動能夠有效的消耗熱量,比如減掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。一個小時的慢跑約可以消耗熱量600卡左右(當(dāng)然根據(jù)耗氧量不同會略有差異)那如果保持現(xiàn)在的飲食就堅持每天慢跑一小時一周約可以瘦一斤脂肪。還有控制飲食方面也不可以過于節(jié)食,比如每公斤體重正常生活(在不運動的前提下)需要消耗的是2628卡左右。如果滿足不了這個需求,整體代謝會降低,對于減肥反而不利。飲食盡量選擇性的吃,比如一個蘋果的熱量是80多卡。一個雞蛋的熱量也差不多有80卡,一根油條的熱量有260280卡左右。真心想減肥就要做好飲食和運動方面的功課。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-04-03 12:42
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有用(10)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    柚子是有這些功效,也有清火的作用。建議要想減肥最好是飯前吃水果,或是先喝湯在主食。加強鍛煉。

    李秀奇

    主治醫(yī)師 已幫助 2498
    2015-04-03 15:49
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