- 問(wèn)
- 一去夜場(chǎng)上班就失眠， 請(qǐng)問(wèn)有什么好方法
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20歲
2015-04-27 09:18 瀏覽10040次
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病情描述：
一去夜場(chǎng)上班就失眠。 請(qǐng)問(wèn)有什么好方法
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-04-27 07:20
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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失眠的話注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2015-04-27 08:25
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