- 問
- 失眠，不吃安眠藥很難入睡，差不多兩年了，吃過谷維素，維生素B1，養(yǎng)血安神片，每晚兩片艾司唑侖（1mg...
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37歲
2015-05-13 12:00 瀏覽8895次
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病情描述：
失眠，不吃安眠藥很難入睡，差不多兩年了。吃過谷維素，維生素B1，養(yǎng)血安神片，每晚兩片艾司唑侖（1mg）
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這種情況應(yīng)該是考慮有抑郁癥導致的失眠，可以到精神科就診，考慮在?？漆t(yī)生指導下使用抗抑郁藥物治療。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
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