問(wèn)
怎么改善貧血，吃什么改善貧血好
2010-12-19 04:32      瀏覽7165次
    病情描述：
    有點(diǎn)貧血，請(qǐng)問(wèn)可以吃什么改善貧血呢，有哪些食物是改善貧血的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    如何改善貧血，芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過(guò)程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。吃什么改善貧血，貧血一般是缺鐵性的，含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品.（2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收.必要時(shí)可口服維生素C片劑.（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收.

    曹馳

    主任醫(yī)師 已幫助 697536 人
    2010-12-19 04:37
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有用(17)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    改善貧血要多吃鐵質(zhì)豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類，同時(shí)服用補(bǔ)鐵劑鐵之緣片來(lái)和食補(bǔ)一起比較好，我在27歲那年有貧血，頭暈乏力、臉色口唇蒼白，檢查一個(gè)是通過(guò)血紅蛋白指數(shù)很低，服用了兩個(gè)月的療程的體恒健牌鐵之緣片來(lái)治療改善的，它含有豐富的鐵質(zhì)和傳統(tǒng)阿膠，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血一起，效果特別好，開始吃了一個(gè)后有改善，頭暈減輕了，再接著繼續(xù)吃了一個(gè)月來(lái)補(bǔ)充滿足人體所需的鐵需求，臉色就慢慢恢復(fù)紅潤(rùn)了，你可以網(wǎng)上買些試試。

    許鐵

    主任醫(yī)師 已幫助 697907 人
    2010-12-19 04:41
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有用(17)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！如果做檢查有血紅蛋白偏低或微量元素鐵缺乏貧血的現(xiàn)象，可多吃含鐵豐富的食物。如瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血、蛋類、豆制品等富鐵食物。多吃富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。注意烹調(diào)不要溫度過(guò)高，時(shí)間不要太長(zhǎng)。嚴(yán)重貧血時(shí)，口服鐵劑治療也是十分必要的，如胚肝鐵胺片、琥珀酸亞鐵口服液、鐵質(zhì)葉酸片等等都可以，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵藥物，注意量的掌握。一般經(jīng)過(guò)調(diào)理，血紅蛋白一至兩周左右就會(huì)恢復(fù)正常。

    劉凱

    副主任醫(yī)師 已幫助 698819 人
    2010-12-19 07:21
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有用(9)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，要看你是什么貧血，要是缺鐵性的話，就要多吃含鐵較高的食物

    朱祖安

    主任醫(yī)師 已幫助 696708 人
    2010-12-19 08:40
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有用(8)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,這位朋友,很高興為您解答.如果貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

    王營(yíng)

    主任醫(yī)師 已幫助 698567 人
    2010-12-19 08:49
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