問(wèn)
身高176體重80公斤是肥胖嗎，如何減肥

25歲

       2013-03-26 12:57      瀏覽9751次
    病情描述：
    身高176體重80公斤算肥胖嗎？愛(ài)吃油大的東西，肉類油炸等，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)但每天排泄很好。如何減肥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    身高176，,標(biāo)準(zhǔn)體重在71公斤的前后各百分之十。也就是說(shuō)，你現(xiàn)在的體重是標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，不算胖。但是如果要減肥的話，就要增加自己的運(yùn)動(dòng)量然后減少吃油炸類食物，尤其是用動(dòng)物油炸的食物。因?yàn)橛驼ㄊ澄锊粌H含有大量的能量容易使人發(fā)胖，還容易引發(fā)高血脂。

    鄭鑫遠(yuǎn)

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    2013-03-26 13:20
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有用(19)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    還不能算是肥胖，但體重稍偏重，油膩的食物盡量少吃，適量增加運(yùn)動(dòng)。

    金輝

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    2013-03-28 11:32
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有用(16)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    算是肥胖，以后要注意保持油膩食品，肉類油炸類盡量別吃，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

    李賀

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    2013-04-03 18:19
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有用(16)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量

    杜濤

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    2013-09-12 11:14
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