問
患有失眠性抑郁癥怎么辦

41歲

       2013-04-17 12:35      瀏覽7069次
    病情描述：
    已確診為失眠性抑郁癥,晚上睡不著,白天沒精神,該怎么辦?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2013-05-13 09:44
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-07-18 15:46
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