問(wèn)
運(yùn)動(dòng)完大腿肌肉酸痛還可以繼續(xù)鍛煉嗎

27歲

       2014-09-04 10:06      瀏覽7657次
    病情描述：
    最近去體檢的時(shí)候檢查出重度的肥胖，醫(yī)生建議我去做有氧運(yùn)動(dòng)去減肥，所以我現(xiàn)在沒(méi)有都在運(yùn)動(dòng)，但是最近幾天運(yùn)動(dòng)完大腿肌肉酸痛那還可以繼續(xù)鍛煉嗎？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛我們稱(chēng)之為無(wú)氧呼吸，但是并沒(méi)有什么大的問(wèn)題，解決方法有取溫水敷，或者輕度按摩，可有效緩解，一般平時(shí)如果經(jīng)常適度鍛煉的話很少出現(xiàn)這種情況。為了防止肌肉勞損，不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

    李賀

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    2014-09-04 08:10
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