問(wèn)
每天跑步半個(gè)小時(shí)會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？怎么減肥比較好

22歲

       2013-09-23 17:42      瀏覽7421次
    病情描述：
    喝點(diǎn)涼水都胖，每天跑步半個(gè)小時(shí)，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉？要怎么減肥比較好呢？ 要怎么減肥比較好呢？
相關(guān)問(wèn)題
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    肥胖，考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起。
    指導(dǎo)建議：
    平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3036 人
    2013-09-23 14:45
向TA提問(wèn)

有用(3)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    水是不含熱量的，由于體內(nèi)代謝失衡就會(huì)長(zhǎng)胖。每天堅(jiān)持鍛煉一定是會(huì)減輕體重的，而且要注意少吃油膩食物。多吃蔬菜水果，科學(xué)減肥

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2360 人
    2013-09-23 16:57
向TA提問(wèn)

有用(13)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.
    指導(dǎo)建議：
    減肥貴在堅(jiān)持.最好不要用減肥藥,希望對(duì)你有幫助

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2485 人
    2013-09-25 17:46
向TA提問(wèn)

有用(2)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的減肥方式，同時(shí)要配合均衡的飲食，不偏食，堅(jiān)持鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有效果的。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-11-21 10:14
向TA提問(wèn)

有用(8)