問
強(qiáng)迫癥，焦慮，該怎么調(diào)節(jié)

19歲

       2014-05-22 15:21      瀏覽7233次
    病情描述：
    心情常常焦慮，感覺自己有強(qiáng)迫癥，出門擔(dān)心門沒關(guān)好，反復(fù)關(guān)，擔(dān)心自己身體是不是出問題！馬上有個(gè)單位體檢，常常擔(dān)心自己血壓是不是有問題，感覺自己已經(jīng)給自己這樣的心理暗示了。有點(diǎn)擔(dān)心咯！感覺要是有個(gè)醫(yī)生和我說，別擔(dān)心，你很正常，這樣才會(huì)安心！什么事情都一樣得到別人的認(rèn)同！怎么辦？我比較感性和敏感，有些事情喜歡自己承受。有段時(shí)間了，平時(shí)不要緊，但是有重要事情就嚴(yán)重了！
已采納
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    這個(gè)要從調(diào)整個(gè)性開始，平時(shí)注意積累。建議 1.多參與社會(huì)活動(dòng)和，運(yùn)動(dòng)可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善焦慮，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學(xué)常識(shí)，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特征，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助2452人
    2014-05-22 17:25
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