問(wèn)
身體偏胖，如何減肥效果好

24歲

       2014-11-04 20:58      瀏覽9933次
    病情描述：
    主要是肥胖，體重老是瘦不下來(lái)，沒(méi)有什么病。 減肥
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制飲食，需要保證基本的需要，在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
    指導(dǎo)建議：
    建議不要服用減肥的藥物的，減肥藥物的副作用都是很大的，對(duì)身體健康不利。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2360 人
    2014-11-04 20:02
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須要有堅(jiān)定的意志力，過(guò)程中不能放棄。
    指導(dǎo)建議：
    首先你要制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，包括飲食和運(yùn)動(dòng)，每天多吃水果蔬菜，多喝水，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)才能加速脂肪的消耗。

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2485 人
    2014-11-09 18:07
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