問(wèn)
抑郁癥是不是很?chē)?yán)重??？遼寧有精神專(zhuān)科么？

23歲

       2011-11-11 17:14      瀏覽7586次
    病情描述：
    分手了，就開(kāi)始疏遠(yuǎn)任何人不愛(ài)和陌生人說(shuō)話不敢看他們不敢上班我自己是一個(gè)挺能開(kāi)導(dǎo)別人的人，也知道自己不能這樣做，可控制不了還愛(ài)發(fā)脾氣
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個(gè)可不是不可救藥的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自我。無(wú)論是尋求心理咨詢(xún)，練習(xí)冥想，還是寫(xiě)周記，一定要花點(diǎn)時(shí)間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標(biāo)。要多社交指導(dǎo)意見(jiàn)強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項(xiàng)目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥

    蔣曉林

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    2011-11-11 17:20
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