- 問
- 有沒有什么方法可以改善抑郁癥??？
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36歲
2011-10-11 14:26 瀏覽7186次
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病情描述：
我堂姐得抑郁癥很長一段時(shí)間了，礙于家庭條件的限制，一直沒有就醫(yī)。
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥，又稱憂郁癥，是一種對(duì)痛苦經(jīng)歷的抑郁性反應(yīng)的心因性疾病。發(fā)病的誘因主要是由于家庭矛盾和人際關(guān)系不和睦， 或因生活中遭受損失、挫折，引起情緒的突然改變，破壞了情感生活的平衡，或因自尊心受到傷害，陷于氣憤而又自憐的 情境之中。指導(dǎo)意見飲食上多吃魚類。每周吃魚不到一次的人比吃魚次數(shù)多的人，患抑郁癥的比例高出31%。這是因?yàn)轸~類含有奧米加—3， 不飽和脂肪酸，即PUFA。及時(shí)補(bǔ)充這種物質(zhì)，就會(huì)減少抑郁癥的發(fā)生。 6. 藥物治療是必要的。病者為何拒絕服藥？ 不承認(rèn)有憂郁病，或不以為嚴(yán)重 受制于“心病要心藥醫(yī)” 想靠意志力痊愈 擔(dān)心吃藥太久會(huì)壞腦，可能上癮 向來都不肯吃藥，沒信心 對(duì)藥物有敏感、排斥、反胃、頭疼 絕望，想自殺 抑郁關(guān)系到內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)功能紊亂，故必須以藥物治療，否則會(huì)更加惡化。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥的治療方法 一、心理療法 心理療法是精神抑郁癥治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁劑控制病情的同時(shí)，心理醫(yī)生一般也會(huì)輔助實(shí)施心理療法配合治療。 心理治療抑郁癥可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復(fù)，這些途徑包括認(rèn)知上的動(dòng)作的、人際間的、心理動(dòng)力的和其它種類的“談話療法”。心理療法提供給人們機(jī)會(huì)來辨別導(dǎo)致他們產(chǎn)生抑郁癥的原因，并且針對(duì)心理、行為、人際和環(huán)境的因素進(jìn)行有效的處理。 二、抗抑郁劑治療 目前對(duì)中度以上精神抑郁癥治療方法，心理醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)患者正在服用的藥物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇藥物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會(huì)建議服用與以前相同的藥物，如果患者家族有抑郁史，醫(yī)生的選擇可能是對(duì)患者的家人起作用的藥物。如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時(shí)咨詢我，點(diǎn)擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，如今，許多年輕人由于心態(tài)還不夠成熟，一遇到失戀，就整天郁郁寡歡，悶悶不樂，有的更選著偏激的方法，來結(jié)束自己的生命，其實(shí)，抑郁失戀并沒有什么，只要調(diào)節(jié)好心態(tài)，幸福一定會(huì)來的。要學(xué)會(huì)自己減壓，回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會(huì)覺得心里舒服多了。你平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快！可以多吃些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等D
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