- 問
- 懷疑自己有抑郁癥，我該怎么辦？
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20歲
2011-11-25 19:44 瀏覽4605次
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病情描述：
兩年前和初戀分手，加上家庭原因，遇到事就喜歡瞎心思，兩年之后正常了一些，但是最近又和初戀在一起了，發(fā)現(xiàn)他不在是我當初等的那個人啊，差距太大了
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥是一種主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差的心理疾病。建議：生活里，抑郁是一種很常見的情感成分，是人之常情。為了避免抑郁癥給你帶來的影響，出現(xiàn)此種病癥的癥狀表現(xiàn)時，及時的治療是非常重要的。解決思想的壓力為先：傾訴在我看來是最有效的早期的一種應對方式，因為人不能總是將自己孤立的看待，歌唱療法：去卡拉ok廳，大聲地，毫無拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的郁氣。運動療法：游泳，消除壓力最好的運動方式，晚餐后的散步，是很好的方式。拓寬視野：培養(yǎng)熱愛讀書的興趣，豐富自己的精神生活。為您推薦：“寧神解郁平衡療法”主要采用系列中成藥聯(lián)合治療，整體調(diào)理心、肝、膽、脾、胃、腎，達到標本兼治的目的。當然心理疏導和適當?shù)捏w育鍛煉也是不可缺少的。希望我能幫助到您。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙，以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。建議：自然陶冶法。當你心情不好的時候可在晚飯后到公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法。還有什么問題請直接找我，希望我能幫助到您。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥的臨床表現(xiàn)有如下幾點： 1.睡眠障礙 約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。 2.食欲不振 表現(xiàn)為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數(shù)患者有食欲增強的現(xiàn)象。 3.不明原因的疲勞 輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好抑郁癥的情緒癥狀主要體現(xiàn)在情緒低落、思維遲緩和運動抑制等幾個方面。 指導意見建議治療抑郁癥，心理療法是很重要的，自我進行心理調(diào)節(jié)，控制抑郁癥，能夠達到好的治療效果。
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