- 問
- 如何克服強迫心理治療強迫癥
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19歲
2013-04-07 05:10 瀏覽6828次
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病情描述：
有些事明知毫無意義卻又忍不住去設(shè)想它的千百種可能，有時候覺得有些事（很小很小的事）如果不做就再也沒機會做了，毫無意義，對于周圍人的言行過于敏感
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，當(dāng)下次同樣的強迫出現(xiàn)時，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔(dān)心的感覺。其次，也可以看一些關(guān)于強迫癥自我治療的書。同時，真正的去做一些事情，當(dāng)你體會到自然的時候，情緒反應(yīng)就會鶋復(fù)，你就會慢慢地好起來。如果自己還是無法調(diào)整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向?qū)I(yè)機構(gòu)求助。祝好！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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無外顯強迫行為和強迫癥的治療方法治療更困難一些，基本原理相似，只是精神儀式和認知回避不易認識，也更維干預(yù)，治療方法的兩種，其一稱為”習(xí)慣化訓(xùn)練”，另一種稱為”思維停止法”，這兩種方法實施時還有很多具體細節(jié)要注意考慮。 指導(dǎo)意見 無外顯強迫行為和強迫癥的治療方法治療更困難一些，基本原理相似，只是精神儀式和認知回避不易認識，也更維干預(yù)，治療方法的兩種，其一稱為”習(xí)慣化訓(xùn)練”，另一種稱為”思維停止法”，這兩種方法實施時還有很多具體細節(jié)要注意考慮。
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