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- 如何克服強迫心理治療強迫癥
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19歲
2013-04-07 05:10 瀏覽6828次
病情描述:
有些事明知毫無意義卻又忍不住去設(shè)想它的千百種可能,有時候覺得有些事(很小很小的事)如果不做就再也沒機會做了,毫無意義,對于周圍人的言行過于敏感
- 答
你好,當(dāng)下次同樣的強迫出現(xiàn)時,提醒自己這些只是想法而已,并不是事實,不要跟著想法去認同,允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn),理解自己,不要去排斥擔(dān)心的感覺。其次,也可以看一些關(guān)于強迫癥自我治療的書。同時,真正的去做一些事情,當(dāng)你體會到自然的時候,情緒反應(yīng)就會鶋復(fù),你就會慢慢地好起來。如果自己還是無法調(diào)整,而且對生活的影響越來越大的話,建議你還是要及時向?qū)I(yè)機構(gòu)求助。祝好!

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2013-04-07 02:13
- 答
無外顯強迫行為和強迫癥的治療方法治療更困難一些,基本原理相似,只是精神儀式和認知回避不易認識,也更維干預(yù),治療方法的兩種,其一稱為”習(xí)慣化訓(xùn)練”,另一種稱為”思維停止法”,這兩種方法實施時還有很多具體細節(jié)要注意考慮。 指導(dǎo)意見 無外顯強迫行為和強迫癥的治療方法治療更困難一些,基本原理相似,只是精神儀式和認知回避不易認識,也更維干預(yù),治療方法的兩種,其一稱為”習(xí)慣化訓(xùn)練”,另一種稱為”思維停止法”,這兩種方法實施時還有很多具體細節(jié)要注意考慮。

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2013-04-07 02:15