問(wèn)
抑郁癥患者吃哪些食物好

53歲

       2013-06-02 13:41      瀏覽6629次
    病情描述：
    朋友李潔，今年53歲，身體健康，最近因家庭發(fā)生變故，整個(gè)人精神垮了，睡眠出現(xiàn)嚴(yán)重障礙，醫(yī)生告知患了抑郁癥，他們家人想知道抑郁癥患者吃哪些食物好。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好：蛋白質(zhì)促進(jìn)多巴胺及去甲腎上腺素的制造，因而提高警覺(jué)性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質(zhì)能增加警覺(jué)性，鮭魚(yú)及白魚(yú)都是好的來(lái)源。用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品：火雞肉富含蛋白質(zhì)及色胺酸，而全麥面包提供復(fù)合糖類（即多糖）。避免富含飽和脂肪的食物；豬肉或油炸食物，例如漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。

    李立群

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    2013-06-02 13:48
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