問
中醫(yī)治療隱匿性抑郁癥的方法

30歲

       2013-09-27 08:04      瀏覽8473次
    病情描述：
    我感覺朋友好像都不理我了，最近我突然覺得自己有種被孤立的的感覺，脾氣也變得有點暴躁，不太喜歡和別人說話了，喜歡自己一個人待在房間里，心情很低落。去過醫(yī)院檢查了才知道是得了抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種精神疾病，患者的情緒比較低落，而且對人們的身心健康會造成很大的影響；其實，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應(yīng)該學會關(guān)注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多進行社交活動。 指導意見：患有抑郁癥，建議要多注意社交活動。強大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力，鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-09-27 09:07
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