得了抑郁癥要怎樣自我調(diào)整好?。?/dt>

20歲

       2014-08-05 10:57      瀏覽10624次
    病情描述:
    開始我就好像有了抑郁癥的癥狀,可能是受到一些事情的打擊吧!總覺得什么事情都不能挑起我的興趣,感覺特別的悲觀,心里總是想掉淚的感覺,得了抑郁癥該怎么辦呢?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療,一般治療抑郁癥的療法有陽光療法,體育療法,營(yíng)養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物,你可以建議你多運(yùn)動(dòng)一下,內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來,情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2014-08-05 12:05
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,根據(jù)你的描述,建議你通過自我調(diào)整,盡量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動(dòng),自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2014-08-05 15:02
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