問(wèn)
如何緩解強(qiáng)迫癥嗎？

22歲

       2014-09-24 15:23      瀏覽8352次
    病情描述：
    我這段時(shí)間覺(jué)得自己很奇怪了，經(jīng)常回去重復(fù)一些事，只要不檢查我就會(huì)有焦慮的癥狀，并且平時(shí)的心情也會(huì)有很暴躁的，去看了診所心理醫(yī)生。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，多轉(zhuǎn)移一下注意力，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛(ài)好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運(yùn)動(dòng)也是有助于身心健康的。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-09-24 14:32
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，平時(shí)合理安排自己的食譜，不要偏食，早餐應(yīng)多吃牛奶、粥、水果、全麥面包、吐司等；飯后兩小時(shí)后，可以多吃一些水果，緩解壓力，保持愉悅的心情。多積極參加有益的文體活動(dòng)，使自已逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)；還可以多去游泳和打羽毛球。也可以轉(zhuǎn)移自已的視線(xiàn)，從強(qiáng)迫癥中慢慢走出來(lái)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-09-24 14:37
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