問
我得了抑郁癥平時注意吃什么？

39歲

       2014-10-04 22:14      瀏覽4506次
    病情描述：
    我最近感覺心情老是很不好，可能是工作的原因公司面臨很多事情，我心情比較煩躁，總是覺得很多事解決不了無能為力，晚上睡覺的時候也睡不著睡著了也失眠多夢，我都不知道該怎么辦了，真是煩死。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，遇到問題請及時與家人溝通交流，打開心扉多參加戶外活動，放松身心感受大自然，平時多吃清淡的食物不要吃辛辣刺激的食物。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-10-04 19:28
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時間，平時可以多做一些運動，運動能提高人的情緒，對治療抑郁癥很不錯。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-10-04 22:22
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