問
患有抑郁癥在平時需要注意哪些呢？

32歲

       2014-10-01 20:56      瀏覽9244次
    病情描述：
    不知道是怎么了這段時間總是感覺精神不是很好，有時還恍恍惚惚的，性格就想完全變了一樣，有時還會有厭世的想法，去醫(yī)院看了說是輕微的抑郁癥，想了解下患有抑郁癥在平時需要注意哪些。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以抑郁癥患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2014-10-01 17:57
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁要以調養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數抑郁與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-10-01 18:09
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