問
抑郁癥的自我療法都是什么呢？

31歲

       2014-08-12 08:49      瀏覽7799次
    病情描述：
    我發(fā)現(xiàn)我最近好像是得了抑郁癥，總是悶悶不樂，看見誰也煩，也不想出屋，不喜歡去人多的地方了，天天和老公吵架，老公說我天天在家里得了抑郁癥，想咨詢下抑郁癥的自我療法是什么。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥需要多與他人進(jìn)行交流，保持愉悅的心情，合理的宣泄自己的情緒，建議可以多參加活動(dòng)與他人建立良好的關(guān)系網(wǎng)。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-08-12 08:57
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁的自我治療方法是：變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-08-12 09:05
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