- 問
- 得了抑郁癥該怎么調(diào)養(yǎng)比較好呢？
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24歲
2014-06-24 01:05 瀏覽10326次
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病情描述：
我前一段時間就和女朋友分手了，然后我就特別傷心，最近我就聽說她又找了個男朋友，我聽到消息之后我就一個人待在屋子里，也不想和其他人說話，我還總是會流眼淚。我就去醫(yī)院檢查了下，醫(yī)生說是得了抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好.為了改變,你在隨時的改變你的生生活習(xí)慣.如果可能,休息一天不要工作。做一些你平時沒時間做的事情,或者做一些你從未嘗試過的事情。從長遠(yuǎn)講,時不時的休息和調(diào)整會讓你擺脫抑郁并能使你的工作更有效率。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，有意識的放慢生活節(jié)奏，沉著、冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自己，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
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