問
抑郁癥該怎么緩解才能有效果啊？

39歲

       2014-10-12 08:55      瀏覽7611次
    病情描述：
    我是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ缶癖罎ⅲ偸歉杏X絕望，想要自殺想要放棄生活，家里人帶我去做腦電圖檢查說是有輕微的抑郁癥，現(xiàn)在吃藥治療，感覺效果很差，不知道怎么才能很好的緩解抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,除了去心理咨詢科進(jìn)行疏導(dǎo)治療、認(rèn)知治療、音樂治療、發(fā)泄療法外，專家特別建議應(yīng)該多吃蔬菜多晨跑多走出家門，融入春天生機(jī)勃勃的大自然?！俺允卟丝梢允柰ǜ螝?，晨跑可疏通筋骨、抒發(fā)情緒，多出門曬太陽可以驅(qū)除煩悶情緒，因?yàn)殛柟馐且环N電磁波，猶如一種天然的quot;興奮劑quot;，對(duì)身心健康大有裨益。

    李文榮

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    2014-10-12 08:01
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