問(wèn)
得了抑郁癥以后在生活上怎么調(diào)理？

28歲

       2014-06-17 07:26      瀏覽8127次
    病情描述：
    我一直就性格特別的內(nèi)向，自從和女朋友分手了以后就變得更加的厲害了，一直就高興不起來(lái)，有的時(shí)候還會(huì)有悲觀(guān)絕望的情況?，F(xiàn)在感覺(jué)自己腦子不好用的厲害了，到醫(yī)院進(jìn)行了檢查以后，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-06-17 04:27
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