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問(wèn)

我是不是得了神經(jīng)衰弱和抑郁癥?: 3歲
2012-07-26 12:22 瀏覽8144次

病情描述：

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答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是抑郁癥指導(dǎo)建議抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機(jī)構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個(gè)人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時(shí)，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。 1、要安排一些高興歡樂(lè)的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說(shuō)"我能做有利于他人的事，我不是無(wú)價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行動(dòng)則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認(rèn)為"你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動(dòng)計(jì)劃，從起床到熄燈。 4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過(guò)我覺(jué)得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療，找一個(gè)好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

鄭鑫遠(yuǎn)

主治醫(yī)師

已幫助 2360 人

2012-07-26 13:28

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

失眠食補(bǔ)：失眠適宜吃的會(huì)有哪些食物核桃芝麻桑葉配伍核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)等癥。用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。大棗百合熬粥大棗含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾安神作用。晚飯后用大棗加水煎煎汁服用，能加快入睡時(shí)間，也可與百合煮粥食用。小米半夏水煎后服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌5羥色胺，使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制

劉世軍

副主任醫(yī)師

已幫助 3249 人

2012-07-26 13:35

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

專家建議：無(wú)論我在上面怎么回答，都沒(méi)有與在線人員詳談的好，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談你可以跟他講述你的病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。D

金輝

主治醫(yī)師

已幫助 3036 人

2012-07-26 15:38

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

林峰

副主任醫(yī)師

已幫助 2390 人

2012-07-26 16:14

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有用(17)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

1、生姜法在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。2、燉豬心法豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。3、麥仁等煎服法麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。4、山楂法山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠，(胃酸過(guò)多者忌用)。癥狀嚴(yán)重，調(diào)理無(wú)效者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

李賀

主任醫(yī)師

已幫助 2485 人

2012-07-26 16:23

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你的這種情況臨床上屬于典型的抑郁癥的表現(xiàn)。1、全谷多纖維食物。每餐吃點(diǎn)全谷食物、糙米以及多纖維食物等復(fù)雜碳水化合物，有助于增強(qiáng)飽腹感，防止暴躁易怒情緒。而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人維持好心情，也更易導(dǎo)致肥胖。2、藍(lán)莓。藍(lán)莓多纖維且低熱量，富含多種抗氧化劑和維生素C，有助于緩解壓力。常吃藍(lán)莓有助于減少自由基對(duì)大腦的損傷，改善和保護(hù)記憶力。3、扁豆。扁豆等豆類食物富含B族維生素和葉酸，可改善情緒和大腦神經(jīng)功能。癥狀嚴(yán)重或者是調(diào)理無(wú)效最好是到醫(yī)院明確診斷具體類型，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用合適的治療方案。