問(wèn)
要怎么預(yù)防晚睡強(qiáng)迫癥呢?

29歲

       2012-12-08 00:13      瀏覽7740次
    病情描述：
    每天晚上睡覺(jué)都是我最大的困擾，不管白天上班有多累，工作量有多大，晚上我就是不愿意躺在床上睡覺(jué)，就算沒(méi)有事情可以做，也非要等到后半夜2點(diǎn)多才準(zhǔn)備睡覺(jué)。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！很多強(qiáng)迫癥朋友都有睡眠問(wèn)題，或者無(wú)法入睡，或者早醒！放輕松！就像你說(shuō)的，好像越強(qiáng)迫自己睡越睡不著，那么何不隨性一點(diǎn)呢？睡不著就睡不著，不用抵抗這種感覺(jué)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書，心情輕松了自然就睡著了。

    張華

    主治醫(yī)師 已幫助 1493 人
    2012-12-08 01:20
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有用(16)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你每天晚上睡覺(jué)都是你最大的困擾，不管白天上班都累，晚上也是躺著床上不愿意睡覺(jué)，到后半夜才能睡覺(jué)，這個(gè)是心理因素造成的。指導(dǎo)意見(jiàn)你好，在強(qiáng)迫癥的發(fā)生中，社會(huì)心理因素是不可忽視的致病因素之一。當(dāng)軀體健康不佳或長(zhǎng)期心身疲勞時(shí)，均可促進(jìn)具有強(qiáng)迫性格者出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。關(guān)于發(fā)病機(jī)理也有不同解釋；巴甫洛夫?qū)W派認(rèn)為在強(qiáng)烈情感體驗(yàn)影響下，大腦皮質(zhì)興奮或抑制過(guò)程過(guò)度緊張或相互沖突形成孤立的病理惰性興奮灶，是強(qiáng)迫觀念的病理生理基礎(chǔ)。心理動(dòng)力學(xué)派認(rèn)為強(qiáng)迫癥狀來(lái)源于被壓抑的攻擊性沖動(dòng)或“性欲望”。

    馬路

    副主任醫(yī)師 已幫助 1614 人
    2012-12-08 03:41
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有用(3)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    睡眠不好，晚上怎么也睡不好。要除排得了晚睡強(qiáng)迫癥。建議最好去醫(yī)院檢查下。指導(dǎo)意見(jiàn)你好，得了晚睡強(qiáng)迫癥最好是去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況來(lái)確定相應(yīng)的治療方案。平時(shí)患者要注意轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。

    張華梅

    主治醫(yī)師 已幫助 1224 人
    2012-12-08 03:56
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有用(11)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，將注意力從強(qiáng)迫癥癥狀上轉(zhuǎn)移開，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來(lái)取代強(qiáng)迫性不睡，例如喝一杯熱牛奶，洗一個(gè)熱水澡，點(diǎn)一些助眠的香熏，任何能幫助你睡覺(jué)的事情都可以。當(dāng)大腦再次提醒你說(shuō)，現(xiàn)在不能睡時(shí)，不要陷入習(xí)慣性的思考，必須告訴自己：“我的強(qiáng)迫癥又犯了，我必須做其他的事。

    傅衛(wèi)紅

    副主任醫(yī)師 已幫助 1562 人
    2012-12-08 04:25
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有用(2)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    沒(méi)有期待，一定要有，就是想找到徹底擺脫的方法，有的問(wèn)題并不是面對(duì)就能解決指導(dǎo)意見(jiàn)很多強(qiáng)迫癥朋友都有睡眠問(wèn)題，或者無(wú)法入睡，或者早醒！放輕松！就像你說(shuō)的，好像越強(qiáng)迫自己睡越睡不著，那么何不隨性一點(diǎn)呢

    許芳芳

    副主任醫(yī)師 已幫助 1580 人
    2012-12-08 04:32
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