- 問
- 輕度抑郁癥如何治療呢？
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30歲
2013-01-11 11:01 瀏覽6601次
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病情描述：
我的一個(gè)同事最近患上了抑郁癥，聽說是輕度抑郁，現(xiàn)在沒有治療，工作上經(jīng)常會(huì)做錯(cuò)事，做錯(cuò)事之后就會(huì)很自責(zé)，對(duì)什么事情都沒有興趣，精神不好，而且有一個(gè)多月了。
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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輕度抑郁，沒有治療，經(jīng)常做錯(cuò)事，事后自責(zé)，對(duì)什么事情都沒有興趣，精神不好.情況持續(xù)了一個(gè)月.指導(dǎo)意見您好，如果是輕度抑郁是可以自我調(diào)理的。重的話還是得吃藥控制，抑郁癥在中醫(yī)為“情志之郁”，主要病因?yàn)楦问栊?、脾失健運(yùn)、心失所養(yǎng)，雖然肝、脾、心三個(gè)臟腑皆有相關(guān)，但各有側(cè)重。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁是在家里悶出來的，所以規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。指導(dǎo)意見戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時(shí)候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持12個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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輕度的抑郁癥,可自我調(diào)節(jié),多做運(yùn)動(dòng),多在陽光下活動(dòng),自我調(diào)整不了可以到心理咨詢中心進(jìn)行心理治療.在感受到自己的抑郁情緒時(shí),就應(yīng)該及時(shí)采取積極的行動(dòng),可將工作,生活的目標(biāo)定得低一些,還可以暫時(shí)離開當(dāng)前的環(huán)境,用休假的方式讓自己放松.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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輕度抑郁，沒有治療，經(jīng)常做錯(cuò)事，事后自責(zé)，對(duì)什么事情都沒有興趣，精神不好.情況持續(xù)了一個(gè)月.指導(dǎo)意見如果是輕度抑郁是可以自我調(diào)理的。重的話還是得吃藥控制，抑郁癥在中醫(yī)為“情志之郁”，主要病因?yàn)楦问栊?、脾失健運(yùn)、心失所養(yǎng)，雖然肝、脾、心三個(gè)臟腑皆有相關(guān)，但各有側(cè)重。
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