問(wèn)
抑郁癥自我治療有哪些？

28歲

       2012-12-24 22:20      瀏覽7132次
    病情描述：
    親人檢查有抑郁癥，每天就只在家中發(fā)呆，什么都不做，也不怎么說(shuō)話，很是擔(dān)心，不知道怎么辦，也不知道我有什么可以幫他的
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    請(qǐng)根據(jù)提問(wèn)仔細(xì)分析病抑郁癥發(fā)作，行動(dòng)容易散漫，人不開(kāi)心，自然什么都不想做，不想行動(dòng)。哪怕抬屁股，都不想動(dòng)一下。這個(gè)時(shí)候需要在家人的幫助下，自己的鼓勵(lì)下來(lái)拼命鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。比以往更重視健身和運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去，用心做。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-12-24 20:22
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有用(19)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥跟一個(gè)人的環(huán)境有關(guān)，如果他對(duì)一種環(huán)境心生厭煩，那么怎么搞都不會(huì)使她放開(kāi)心去做任何的事情，但是它還會(huì)與其他情況有關(guān)指導(dǎo)意見(jiàn)人文因素也是不可忽略的一個(gè)因素，抑郁癥本來(lái)就是一個(gè)人的心理的自我封閉，所以要從自身進(jìn)行解鎖，要注意自身的情況

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2012-12-24 20:25
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有用(9)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，不愿說(shuō)話，每天呆在家里，有些甚至有自殺的傾向。指導(dǎo)意見(jiàn)首先一定要改變這一個(gè)習(xí)慣，要走出這個(gè)封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。

    孟憲志

    主治醫(yī)師 已幫助 2953 人
    2012-12-24 20:38
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有用(12)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。指導(dǎo)意見(jiàn)你好，目前是有這種治療抑郁癥的自我療法的，每天晚上睡覺(jué)之前，靜坐一會(huì)，努力放松自己，靜坐思考，拋開(kāi)一切，給大腦放松和調(diào)整的時(shí)間。早晨醒來(lái)后，不必著急起床去想象一下，多給自己灌輸積極的心態(tài)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-12-24 21:36
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