問
咨詢抑郁癥
2012-03-05 14:48      瀏覽7582次
    病情描述：
    經(jīng)常性心情不好，快樂不起來，消瘦，工作力不從心，和領(lǐng)導(dǎo)同事不知如何相處，自卑。月經(jīng)期遇到一點(diǎn)不開心的事情就特別難過，覺得自已使家人也一起不開心，很內(nèi)疚，覺得如果沒有自已，他們一定會(huì)開心的多。自尊心強(qiáng)，自已的表現(xiàn)總讓自已和他人失望，覺得沒有人能夠理解自已的感受，心理承受能力很差，經(jīng)不起打擊。因?yàn)橐稽c(diǎn)不愉快就會(huì)失眠，早醒，多夢。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。 及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會(huì)覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過程中，要多做些活動(dòng)?？赐觌娨曇茨?。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。N

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-03-05 11:01
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-03-05 11:53
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    從你描述的情況看，你只是有些抑郁情緒，還不能說是抑郁癥。指導(dǎo)意見人的情緒總是有時(shí)候高，有時(shí)候低，尤其是月經(jīng)期情緒波動(dòng)大，這都是正常的。建議你找專業(yè)心理咨詢師做心理輔導(dǎo)。

    劉世軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 3250 人
    2012-03-05 13:01
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2012-03-05 15:14
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