問
抑郁癥的最新治療

26歲

       2012-03-05 19:33      瀏覽10503次
    病情描述：
    醫(yī)生你好，我今年26歲了，以前我是一個陽光的女孩，自從23歲那年和男朋友分手后，我變得內(nèi)向了很多，后來我的脾氣變得很暴躁，我在朋友的勸說下去醫(yī)院做了個心理問答，結(jié)果是我患上了抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    女士你好：治療并沒有新舊之說：1、將歡樂帶入生活：即使你現(xiàn)在還不認(rèn)為你有資格享受自己的歡樂，至少你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺得能使自己高興的事情。 2、明確你的價值和目標(biāo)：如果你還沒有寫下你的價值和目標(biāo)的個人聲明書，我們建議你做一下。它能幫助你評價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。 3、注意睡眠、飲食和運(yùn)動：運(yùn)動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-03-05 17:34
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