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問

怎樣才能治療抑郁癥: 29歲
2012-01-16 17:23 瀏覽8240次

病情描述：

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答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好：不知道你說的抑郁癥是自己認為的還是醫(yī)院診斷的，一般來說，對于抑郁癥的治療，是以心理治療為主，藥物治療為輔。每個人形成抑郁癥的原因都不一樣，這需要具體問題具體分析。不過，只要你積極配合是完全可以治愈的，另外你的情況并不一定是抑郁癥，可能有一些抑郁傾向。所以，如果影響到了工作學習和生活的話，還需要及時治療。另外你說的沒有女人喜歡你，我不太理解。建議你如果在談朋友方面有困擾的話，也可以通過婚戀輔導來解決這個。相信只要你積極配合，問題都可以得到解決。

白韶軍

副主任醫(yī)師

已幫助 2653 人

2012-01-16 16:28

向TA提問

有用(4)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

輕度抑郁癥如何治療一、保持心態(tài)平和心理專家表示，輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態(tài)上做好調(diào)整。快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。二、聆聽舒緩音樂臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。三、走出家門常運動有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持12個小時，就可以排解陰霾的心情。四、飲食預防抑郁癥從營養(yǎng)學的角度來看，輕度抑郁癥如何治療呢，答案很簡單，就是多吃營養(yǎng)美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營養(yǎng)美食。