- 問
- 得了抑郁癥要如何進行護理？
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45歲
2015-04-08 02:50 瀏覽7791次
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病情描述：
我最近總是感覺自己心情郁悶，做什么事情都不順心，經(jīng)常感覺自己活著很累，人變得很沒有信心，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生說是抑郁癥的表現(xiàn)，給我開了藥物調(diào)理。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥要如何進行護理？
- 相關問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的治療過程中還要給患者做好心理護理和生活護理。由于抑郁癥病人情緒差，悲觀自責明顯，對一些事物缺乏信心，非常希望獲得他人的心理支持；抑郁癥病人飲食睡眠差，應注意調(diào)整飲食，多做一些患者平時喜歡吃的食物，保證患者有一個安靜，舒適的休息環(huán)境。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛(wèi)生，首先是要適當?shù)劐憻捝眢w，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進全身血液循環(huán)，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進入快樂開心的狀態(tài)。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
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