- 問
- 重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來的?
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22歲
2015-03-01 07:32 瀏覽10295次
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病情描述：
我一閨蜜前幾天患有重度抑郁癥，經(jīng)常在遇到不順心的事，就脾氣很暴躁，她這種情況很擔(dān)心，想咨詢一下，重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來想得到怎樣的幫助：抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁與失眠往往是同時(shí)出現(xiàn)，相互影響的。抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特征，常伴隨緊張不安，失眠早醒，口服烏靈膠囊來進(jìn)行治療。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因?yàn)榧依锩婢湍敲磶讉€(gè)人跟你接觸，一旦你久未踏足社會(huì)，你會(huì)與社會(huì)脫離的。一定要多出去走動(dòng)走動(dòng)，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個(gè)、兩個(gè)的就行，走走的話你一定會(huì)有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點(diǎn)，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點(diǎn)，出去跑跑、跳跳、走走，買個(gè)菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的勇氣和自信。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,不要總躺在床上,多做戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理，多出來散散心，聽聽音樂跳跳舞，平時(shí)心情不要老憂郁，多加強(qiáng)自我鍛煉
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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通常來說抑郁癥，這種心理因素的疾病，要調(diào)整好心態(tài)。m抑郁癥，通常建議先找一家精神心理暗示健康康復(fù)中心去確認(rèn)下具體心病種類。祝福你很快身體恢復(fù)健康！5
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