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問

如何判斷自己是否患有抑郁癥呢？: 36歲
2015-03-19 04:07 瀏覽7229次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，識別典型的抑郁癥有一個簡便的方法，即一個人的抑郁情緒持續(xù)兩周以上，同時伴有下述8項癥狀中的任何4項以上：1.興趣喪失或無愉快感;2.精力減退或持續(xù)疲乏;3.活動減少或動作遲滯;4.過分自責(zé)或內(nèi)疚;5.聯(lián)想困難或注意力不能集中;6.反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法或行為;7.失眠或早醒;8.體重降低、食欲下降或亢進;如果符合這些條件，建議你及時找個心理醫(yī)生為自己調(diào)節(jié)情緒。

李文榮

主治醫(yī)師

已幫助 2909 人

2015-03-19 01:35

向TA提問

有用(18)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴重，要有目標，并為實現(xiàn)目標努力：這個目標不要好高騖遠，要有可行性，也就是要量力而行，否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”，這樣就會感覺很充實，沒時間抑郁。給自己打氣，讓自己有足夠的信心：讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來，不要和別人比優(yōu)點，多想想自己的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，可以從衣著，發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心，這點對女性很管用哦。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。