問
得了抑郁癥后要怎么樣進行調養(yǎng)？

42歲

       2015-04-18 02:37      瀏覽8605次
    病情描述：
    現(xiàn)在歲數(shù)越來越大了，特別是到最近我還感覺到毛病也特別的多了，不知道為什么我老是在最近一年的時間里開心不起來，到現(xiàn)在我嚴重到了有悲觀的想法了，到醫(yī)院看了醫(yī)生是我有了抑郁癥的情況了。想得到怎樣的幫助：請問，得了抑郁癥后要怎么樣進行調養(yǎng)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-18 05:38
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