問(wèn)
抑郁癥的飲食注意什么可以輔助調(diào)理

38歲

       2015-04-28 06:21      瀏覽9714次
    病情描述：
    總是覺得心情不好，心口窩感覺壓抑的很厲害，有時(shí)候會(huì)動(dòng)不動(dòng)的就想哭，總是覺得自己的人生很迷茫似的，這段時(shí)間很努力的控制自己的情緒但是一點(diǎn)效果都沒(méi)有，有時(shí)候還有輕生的念頭想得到怎樣的幫助：抑郁癥在飲食上注意什么能夠調(diào)理
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，合理安排飲食,要適當(dāng)控制進(jìn)食量,少食過(guò)甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時(shí),應(yīng)多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆制品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳制品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘.

    胡椿玲

    主治醫(yī)師 已幫助 2762 人
    2015-04-28 06:35
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