- 問
- 關(guān)于強迫癥的自我療法一般都有哪些？
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50歲
2015-03-25 08:53 瀏覽8110次
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病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)自己總是對自己已經(jīng)做過的事情還要求自己去做一次，很是奇怪，可是好像自己根本就控制不住自己的行為，我想可能是得了強迫癥了，問一下得了強迫癥的自我療法有哪些？想得到怎樣的幫助：得了強迫癥的自我療法一般都有哪些呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強迫癥此類心理方面的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物不妨嘗試解郁安神顆粒或彼邁樂等，但藥物在這方面并無太大效果。dp
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，呼吸法呼吸法是一種快速的放強迫癥松法，且可應用于讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。其方法是通過鼻子吸氣，讓你的胃部鼓起來，這意味著你會用全肺呼吸。盡量使上胸部活動最少，保持緩慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒鐘后，緩慢，均勻地將氣從鼻子完全呼出，呼氣時，讓你的雙肩和下顎下垂，使你的雙手和雙臂感到放松。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，與精神長期高度緊張有關(guān),嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
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