問
得了抑郁癥該如何配合治療呢？

24歲

       2015-04-16 03:20      瀏覽5522次
    病情描述：
    最近一段時間老是想很多的事情，老是把自己孤立起來關在房間里，不喜歡和其他朋友交談，好像有點自閉，每天老是害怕擔心什么事情，自從失業(yè)過后，每天都心情不好，生活很迷茫，聽說是得了抑郁癥，想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥該如何配合治療呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，平時還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計劃的安排從而找到自信。每天安排一段時間進行體育鍛煉，通過打拳，瑜伽，健美操等運動以改善精神狀態(tài)和提高神經系統的功能。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，多吃蔬菜水果。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-16 03:40
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，得了郁郁癥要做藥物治療和心理治療，要學會自我調節(jié)保持樂觀的心態(tài)和自信心，平時不要想太多，要適當的多鍛煉身體來促進身心健康，也可以多交一些朋友出去旅游散散心，工作可以慢慢找要有一定的自信，。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-16 07:30
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