抑郁癥患者怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒比較好?

28歲

       2015-03-06 16:31      瀏覽8127次
    病情描述:
    我的性格從小就屬于比較內(nèi)向的那一種,自從最近家里發(fā)生了一些事情以后,我的心情更憂郁了,整天郁郁寡歡,也不愿意與外界交流,不知道該怎樣釋放自己才好。想得到怎樣的幫助:抑郁癥患者如何自我調(diào)節(jié)情緒?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,抑郁癥的患者是可以選擇口服口服烏靈膠囊來進(jìn)行治療?,F(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物,用于治療焦慮不安和抑郁癥狀,對(duì)輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效,其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當(dāng),安全性良好。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-06 14:58
向TA提問

有用(7)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,可以多運(yùn)動(dòng)一下,跑步。有研究證明,人在跑步時(shí),大腦會(huì)大量分泌內(nèi)啡肽,也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產(chǎn)生歡樂、愉快、滿足的感覺,可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時(shí)間以傍晚為宜,速度應(yīng)至少每分鐘跑120步,頻率為每周至少跑3次,每次持續(xù)跑30~50分鐘

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-06 15:44
向TA提問

有用(8)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,請(qǐng)不要過分擔(dān)心,抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.許多種類抗抑郁藥物,物理治療,心理治療都可以治療抑郁癥.對(duì)有些病人來說,抗抑郁藥物更有效;而對(duì)另外一些病人來說,物理治療或者心理治療更為有效患者在日常生活中可以多鍛煉身體,尤其是早上的時(shí)候,應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-03-06 15:51
向TA提問

有用(3)