- 問
- 抑郁癥的患者怎樣調(diào)節(jié)自己的心情？
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35歲
2015-03-15 08:08 瀏覽9371次
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病情描述：
到了我這個(gè)年齡，下崗了，真的是不知道如何是好，因?yàn)檫@件事，我的心情變得很煩惱，時(shí)間長了，沒有找到工作，人就變得有輕微的抑郁癥了，我不想藥物治療，抑郁癥的患者怎樣調(diào)節(jié)自己的心情。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的患者怎樣調(diào)節(jié)自己的心情？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！建議你平時(shí)可以放一放煩惱，多做一些輕松愉快的事情。多跟周圍的朋友交流，讓他們了解你的想法?？臻e時(shí)多聽一些輕松的音樂，調(diào)節(jié)自己緊張的精神，如果還是不見效，建議你去醫(yī)院咨詢一下。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，抑郁癥的食療只能作為抑郁癥康復(fù)期患者的一個(gè)鞏固階段，抑郁癥治療還是要接受正規(guī)的醫(yī)學(xué)技術(shù)來治療?？Х?、蘿卜、橘子、柚子、柑橘、金橘、豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯（枸杞、淮山藥）、菖蒲燉豬心、抑郁癥患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，也不要吃油炸，煙熏，燒烤，火鍋之類的料理。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。
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