問
如何減輕抑郁癥的表現(xiàn)呀？

31歲

       2015-05-16 05:45      瀏覽5367次
    病情描述：
    最近就是感覺真的不快樂，做之前喜歡的事情也是沒有興趣了，越來越不喜歡講話，就喜歡自己呆著，我也覺得自己有點(diǎn)反常，就去醫(yī)院做了健康檢查了，才知道是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如何減輕抑郁癥的表現(xiàn)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫Γ梢哉遗笥押群染苾A訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運(yùn)動等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間！

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-16 04:55
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