- 問
- 患有抑郁癥要怎樣調(diào)節(jié)心理??？
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28歲
2015-05-19 03:42 瀏覽6830次
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病情描述：
我最近感情上受到了一些挫折，情緒很低落，整天郁郁寡歡的，平時(shí)生活中也不愿意與朋友交流，整天把一人關(guān)在房間里，家里人說我是得了抑郁癥了，可是我也不知道該怎么樣調(diào)節(jié)自己的心理好呢。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥，如何自我心理調(diào)節(jié)？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥自我心理調(diào)節(jié)的話建議，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康。
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