- 問
- 患有強(qiáng)迫癥該怎么給自己做調(diào)理？
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35歲
2015-06-15 05:08 瀏覽7545次
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病情描述：
我就是平時(shí)做什么事情都是比較的緊張的，感覺就是不知道總是做什么都覺得沒有做好，每次都因?yàn)檫@樣是耽誤了很多的時(shí)間的了，現(xiàn)在我也不知道自己要怎么調(diào)理。想得到怎樣的幫助：患有強(qiáng)迫癥該怎么給自己做調(diào)理?
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，學(xué)會(huì)放松，接受自己的不完美。強(qiáng)迫癥患者通過過于進(jìn)展，喜歡制定計(jì)劃表，希望自己每時(shí)每刻都能按自己的預(yù)期行事。但是，當(dāng)意外打破自己的計(jì)劃時(shí)，要學(xué)會(huì)放松，接受事情的發(fā)展超出自己的希望。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，放松身心，忘掉困擾自己的事。
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