問(wèn)
什么食物可以治療抑郁癥呢？

26歲

       2015-07-11 00:34      瀏覽10389次
    病情描述：
    我前一段時(shí)間失戀了導(dǎo)致我的精神受到了明顯的刺激，常常一個(gè)人想不開(kāi)鉆牛角尖的不行，我得了抑郁癥后常常有自殺的沖動(dòng)，精神壓力大的不行想得到怎樣的幫助：什么食物可以治療抑郁癥呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、奶酪、燕麥、香蕉、豆類(lèi)及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-07-11 01:48
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