問
晚上吃胡蘿卜能夠減肥嗎？
2015-05-31 07:28      瀏覽6392次
    病情描述：
    最近這段時(shí)間越來越胖。感覺身體越來越笨，可能最近吃太多高脂肪的食物，晚上吃胡蘿卜的話減肥的效果怎么樣呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    晚上吃胡蘿卜是可以減肥的，胡蘿卜最好炒熟或者煮熟了吃，熟了的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，生吃的胡蘿卜沒有熟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，胡蘿卜可以在炒菜里放點(diǎn)炒，也可以做胡蘿卜排骨湯，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能達(dá)到減肥的目的，晚上要多吃蔬菜，豆制品，這些脂肪低的食物對(duì)減肥都有效果，飲食再加上有氧運(yùn)動(dòng)，半個(gè)小時(shí)可能達(dá)到瘦身的目的。不要吃高脂肪的食物。

    高揚(yáng)

    主任醫(yī)師 已幫助 1244 人
    2015-05-31 12:28
向TA提問

有用(1)