問
我長期失眠該怎么辦？

23歲

       2013-01-10 14:21      瀏覽9324次
    病情描述：
    長期的失眠怎么辦？我才23歲怎么就失眠了呢，最近工作壓力比較大！早出晚歸的生活已經(jīng)快一個月了，一直睡眠不好，還會做夢，亂七八遭的都是，快點幫忙解答一下，我這情況該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    急性應(yīng)激因素或環(huán)境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，精神障礙都是會導(dǎo)致失眠的
    指導(dǎo)建議：
    一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳，房間可以擺放有助睡眠的花草、香薰

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-01-10 15:50
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有用(12)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系
    指導(dǎo)建議：
    身心松馳，有益睡眠，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。也可以服用安神補腦液治療，祝健康

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-01-10 16:52
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有用(10)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好
    指導(dǎo)建議：
    平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2013-01-10 18:06
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有用(1)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    您好，精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的
    指導(dǎo)建議：
    建議減壓，進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠

    黃麗珍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2339 人
    2013-01-12 09:09
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有用(19)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    出現(xiàn)失眠的情況，應(yīng)該是由于近期的生活工作壓力過大，有心事等原因造成大腦疲勞等原因引起的
    指導(dǎo)建議：
    可以服用安神補腦液，每天堅持跑跑步，適量的運動一下，可以緩解大腦的疲勞，睡覺前按摩一下太陽穴，喝點熱牛奶等

    李俊

    主任醫(yī)師 已幫助 2874 人
    2013-01-12 22:26
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有用(9)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    根據(jù)你描述的情況多考慮是由于腦神經(jīng)衰弱的情況，這個情況多考慮是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的。現(xiàn)在的情況是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1+谷維素+安神補腦液做調(diào)節(jié)治療為宜。
    指導(dǎo)建議：
    同時注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物為宜

    李秀奇

    主治醫(yī)師 已幫助 2498 人
    2013-01-13 07:52
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有用(12)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。除外器質(zhì)性疾病后（如甲亢），可以從睡眠習(xí)慣，睡眠姿勢，枕頭高度，心理壓力方面注意。
    指導(dǎo)建議：
    平時可以給予安眠藥幫助睡眠，一般是可以治愈的。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3036 人
    2013-01-13 07:54
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有用(13)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    失眠和工作壓力大，心情緊張是有關(guān)系的，也可能是有神經(jīng)衰弱或者是腎虛，可以用健腦補腎丸
    指導(dǎo)建議：
    注意休息，放松心情，晚上用熱水燙腳半個小時，睡覺之前喝一杯熱牛奶

    孟琴

    主治醫(yī)師 已幫助 2276 人
    2013-01-13 08:41
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有用(6)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    主要是壓力過大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱出現(xiàn)心脾兩虛的失眠表現(xiàn)。
    指導(dǎo)建議：
    治療應(yīng)該健脾養(yǎng)心安神，可以服用歸脾湯，配合服用安神補腦液，針灸，保持心情舒暢，多運動鍛煉。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2360 人
    2013-01-13 08:49
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有用(18)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你是失眠。藥物治療可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有壓力
    指導(dǎo)建議：
    樹立戰(zhàn)勝失眠的信心，調(diào)整睡眠習(xí)慣。要讓自己按時睡覺。安排規(guī)律生活，保持適度運動，睡前放松心情。睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料

    沙玉蘭

    副主任醫(yī)師 已幫助 2259 人
    2013-01-13 09:27
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