問
最近出差晚上睡覺、多夢翻來覆去睡不好怎么辦

24歲

       2013-01-27 13:07      瀏覽7966次
    病情描述：
    最近出差晚上睡覺、多夢翻來覆去睡不好怎么辦（男，24歲）
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    多夢的情況大多是精神過分緊張、興奮、心情抑郁、焦慮、煩悶等精神因素是引起的。
    指導建議：
    建議適當參加體育活動，睡前用熱水洗腳，并按摩足底，最好再喝杯熱牛奶，效果應該還是不錯的，藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-01-27 15:04
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    這是正?，F(xiàn)象。晚上可以散散步適當活動一下，睡前喝杯熱的蜂蜜水或牛奶，有助提高睡眠質(zhì)量

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2013-01-27 15:15
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有用(5)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    導致失眠多夢的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
    指導建議：
    可以服用安神補腦液進行調(diào)理，平日里多吃一些青菜，水果，雞蛋，喝點牛奶等，每天堅持跑跑步，晚睡前揉揉太陽穴，會有改善的

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-01-27 16:04
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