最近出差晚上睡覺、多夢翻來覆去睡不好怎么辦

24歲

       2013-01-27 13:07      瀏覽7966次
    病情描述:
    最近出差晚上睡覺、多夢翻來覆去睡不好怎么辦(男,24歲)
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    多夢的情況大多是精神過分緊張、興奮、心情抑郁、焦慮、煩悶等精神因素是引起的。
    指導建議:
    建議適當參加體育活動,睡前用熱水洗腳,并按摩足底,最好再喝杯熱牛奶,效果應該還是不錯的,藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試,另外,用靈芝煲湯,也可以很好的改善睡眠。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2013-01-27 15:04
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有用(20)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    這是正?,F(xiàn)象。晚上可以散散步適當活動一下,睡前喝杯熱的蜂蜜水或牛奶,有助提高睡眠質(zhì)量

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2013-01-27 15:15
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有用(5)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    導致失眠多夢的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀,避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激。
    指導建議:
    可以服用安神補腦液進行調(diào)理,平日里多吃一些青菜,水果,雞蛋,喝點牛奶等,每天堅持跑跑步,晚睡前揉揉太陽穴,會有改善的

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2013-01-27 16:04
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有用(6)