蘆薈怎么吃

蘆薈是公認的美容界的佳品，我們常說美麗是吃出來的，那么蘆薈能吃么?吃進去的蘆薈會不會更好的美容呢?下面小編帶您看一下蘆薈怎么吃。

番茄塊拌蘆薈

食材： 番茄、蘆薈、香菜、細香蔥、麻油、味精、鮮醬油。

做法

1.把蘆薈葉肉取出，在開水中煮燒3～5分鐘，撈出，切10克蘆薈葉肉成丁塊，備用。

2.將番茄洗凈，去掉果蒂后，切成丁塊。

3.將蘆薈丁放到番茄上，并將麻油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆上汁。

4.番茄周邊擺放香菜嫩葉。

第一個蘆薈的食譜就新鮮出爐了，蘆薈怎么吃是不是很簡單呢?

蘆薈蔬菜湯

材料：新鮮蘆薈葉 , 菠菜 , 紅蘿卜 , 白菜 , 干香菇 , 雞湯或肉湯。

做法

1.先燒開雞湯，放入上述材料，文火煮上20分鐘左右。

2.煮湯過程中如表面浮出殘渣，要小心舀出。如果水分蒸發(fā)，可再補充少許水分。

3.拿勺子品嘗一下湯的味道，淡的話再放點鹽。

一鍋營養(yǎng)的蘆薈蔬菜湯就熬成了，由于蔬菜及蘆薈的精華都已溶入湯中，就算不食用湯里的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。

蘆薈炒肉絲

主料：蘆薈350克,豬里脊肉50克。

調料：鹽3克,淀粉5克,豆瓣醬20克,白砂糖5克,大蔥10克,姜5克,大蒜5克,醬油5克,花生油20克,雞精2克。

做法

1. 將蘆薈洗凈去皮，切成絲。

2. 豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻。

3. 坐鍋點火倒油，加入蔥絲、姜絲、蒜末、豬肉絲、豆瓣醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調味，加少許水淀粉勾芡即可。