艾灸一天灸幾次好

艾灸養(yǎng)生保健需要按照療程來(lái)進(jìn)行，艾灸的治病原理通過(guò)熱量刺激穴位，讓熱量通過(guò)穴位和經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)運(yùn)行，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的目的。艾灸的治療時(shí)間根據(jù)病情和病人體質(zhì)的不同而有所差異，一般我們施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是以每天一次，5到30分鐘時(shí)間為宜。不過(guò)具體的針灸時(shí)間按照病人的實(shí)際病情來(lái)掌握。

施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是：灸從久，必須長(zhǎng)期施行方能見(jiàn)功，這是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月，甚至半年或一年以上。如果用于健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病，有時(shí)只灸一、二次，就結(jié)束了，以需要而定，不必限制時(shí)間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。

艾灸的時(shí)候要專心點(diǎn)，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家里東西。 且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。艾灸的過(guò)程中，有的人很快見(jiàn)效，而有的人遲遲不見(jiàn)效。這些都是正常，因?yàn)楦魅梭w質(zhì)不同，疾病程度不同，恢復(fù)能力不同，這些都直接影響到艾灸見(jiàn)效的時(shí)間。所以艾灸沒(méi)有固定的見(jiàn)效標(biāo)準(zhǔn)。只要你按要求正確的堅(jiān)持灸下去，肯定能起到防病治病，強(qiáng)身健體的功效。

艾灸保健不僅要注意次數(shù)和時(shí)間，對(duì)于艾灸前后的注意事項(xiàng)，大家也應(yīng)該了解一下。艾灸前后應(yīng)該多喝水幫助排除體內(nèi)毒素，艾灸的過(guò)程當(dāng)中不要吃東西。艾條質(zhì)量對(duì)于艾灸效果有關(guān)鍵性的影響，艾絨的好壞直接決定治療的效果，所以我們建議大家在選擇艾條的時(shí)候一定要選擇質(zhì)量好的。